Joga nije samo fizička aktivnost; to je i moćan alat za smanjenje stresa i postizanje emocionalne ravnoteže. Kombinacija nježnih pokreta, tehnika disanja i meditacije pomaže […]
Pročitajte višeAutor: ivytorres.it
Kako započeti sigurnu i učinkovitu praksu joge bez izlaska iz doma
Sve više ljudi odlučuje prakticirati jogu kod kuće, no sigurnost i pravilna izvedba ključni su za izbjegavanje ozljeda. Prije početka, važno je odabrati miran prostor […]
Pročitajte više
Kako pravilno disati tijekom joge i zašto je to važno
Disanje je temelj joge, a tehnike disanja poznate kao pranayama pomažu u smirivanju uma i povećanju energije tijela. Pravilno disanje tijekom vježbanja pomaže u održavanju […]
Pročitajte više
Jednostavne joga poze koje svaki početnik može prakticirati kod kuće
Za one koji tek počinju s jogom, odabir pravih poza ključan je za izgradnju samopouzdanja i sigurnu praksu. Neke od najprikladnijih poza za početnike uključuju […]
Pročitajte više
Zašto je joga odličan izbor za početnike i kako može poboljšati vaš život
Joga je drevna praksa koja spaja tijelo, um i duh kroz niz fizičkih položaja, tehnika disanja i meditacije. Za početnike, joga predstavlja pristupačan način za […]
Pročitajte više